50 lat

50 kg w wieku 18 lat,po 2,5 roku 110 kg.Wesołych hSwiąt ;)

Temat już dawno ucichł, a myślę, że warto byłoby go odkopać. :) Ja podczas swojej pierwszej wizyty na siłowni wycisnąłem okrągłe 50 kg (184/75kg; 16 lat wtedy). Rewelacji nie było, ale zmotywowało mnie to do dalszej pracy nad sobą.

no wlasnie....takie cos mozesz sprzedac dzieciakowi co ma jakies 10 lat i pojezdzina niej tylko z gorki dla frajdy, a nier dla chlpaka ktory za 3 lata treningu bedzuie chcial pojechac na zawody jakies... ale tak jak mowi poszukaj w sasiadztwiejakiegos bachora to moze kupi za 50-70 zlotych....

[...] są za silne antyestrogeny. Omówię je może szerzej w zapowiedzianym tu artykule. Tu tylko ciekawostka: jak dobrze pamiętam - chryzyna stanowi ponad 50% składu polifenoli kitu pszczelego (propolisu). Kilka lat temu była na forum długa dyskusja na ten temat i wielu kolegów próbowało ekstraktów z propolisu. Nie pamiętam już - z jakimi efektami?...

vaio 123 ja jestem ladnych pare lat po kuracji izo i ze stawami wszystko ok a ja nigdy nie wrocilem do formy. kolana sie posypaly dosyc szybko. z 200kg zrobilo sie 50 na martwy i jest zaj**iscie. teraz siadly mi stawy barkowe gdzies po 2,5 roku od odstawienia izo. mam zwieche taka ze nie ogarniam bomby. moze i skuteczne te gowno jest ale cene jaka [...]

>ale 50 w lapie jest ! A w legitymacji lat 13

ja zaczalem rosnac dopiero w wieku 19 lat ,wczesniej wygladalem jak dziecko,poczekaj jak nie urosnies to sie rozrosniesz dalej wygladam .laski na to leca taki se morderca z twarza dziecka Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-08-20 22:33:50

Cześć wszystkim mam pytanie. Mam 14 lat i 184 cm wzrostu, a wyskok w góre z miejsca 45cm. Czy niejest to zamały wyskok jak na mnie i czy mozna go poprawic o około 40/50 cm? Fagii

siemanko wszystkim mam ogromna prosbe. chiałbym ustalic sobie diete na przybranie wagi ciała. bo waze 50 kg i mam 170cm przy wieku 17 lat. troche kiepsko wiem... zwracam sie do was o pomoc z dobraniem ale mnie diety oraz jakiejs odzywki na mase.probowałem cos z tym robic ale nie wychodziło wiec zwracam sie do was..:)

[...] temu na zawodach poczatkujacych strongow bo kolega startowal, 3/4 z nich wygladalo jak grube dzieci, wiek okolo 18, w zyciu bym nie pomyslal ze chlopaki trenuja, moj koles 26 lat, 50 na lapie, bary az na uszy wchodza tak doj**any i 5ty skonczyl ledwo a chlopaczki jak w martwym bylo 250 to nawet ryja nie skrzywili %-) w ciezkim szoku bylem

jordan ty niedowiarku ;) To tylko duży wymiar ale zero rzeźby :( Ankieta to chyba to: 1.WIEK: 29 lat 2.WAGA: 132 kg 3.WZROST: 190 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 50,5 cm KLATA: 127 cm UDO: 78 cm TALIA: 117 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 380 gr/dobę, około 2,8 gr/kg WEGLOWDANY: około 600 gr/dobę, 4,6 gr/kg TLUSZCZ: 85 gr/ dobę, 0,65 gr/kg [...]

hmmm no nie powiem że masz świetne wyniki, ale troche treningu i może będzie lepiej. Ja mam 15 lat i pływam 3 razy w tygodniu. Dwa lata temu miałam na 50m czas 53s. teraz 36, więc poprawa jest :D Mój trening wygląda mniej więcej tak: 400 rozpływania 200 nogi 4x25 nogi zmienny 4x200 do zmiennego 100 nogi do żaby na grzbiecie 100 kraul Pewnie [...]

[...] widac wiekszosc osob nie ma zielonego pojecia o kulturystyce a do wypowiedzi sa pierwsi, normalka. Co do mojej osboy wyglada to tak: przygode z silownia zaczalem 5 lat temu. 1 rok wygladal tak ze u kumpla w pralni spotykalismy sie 3 razy w tyg, ze sprzetu mielismy tylko sztange (50kg), 2 pufy i 2 sztangielki 10kg.Nikt nie dawal rady [...]

Basen raczej nie wchodzi w grę. Co do stawów tj. czytałem co u nie których to mnie ani nie bolą, ani nie chrupią. Wiem, że może mi to wyjść w wieku 20 lat, ale jednak prosiłbym o jakieś wskazówki co do ćwiczeń. Przecież nie podnoszę tak jak co po niektórzy w moim wieku 50-60kg na klatę.

[...] mega podatny na saa albo u ciebie w turze nie było tury ;-) Jestem podatny na działanie saa to korzystne i saidy niestety też a druga kwestia to fundament: 3 miesiące OFF 19 lat siłki i tzw pamięć mięsniowa. odbudowuje co zleciało na offie. Tura z bałkana bardzo chwalona...sadząc po predyspozycjach do zmian skórnych i niewiele podwyższonych [...]

[...] przekroczyc max. 3 razy. Ponadto cykl nie powinien przekraczac 8 tygodni (w przypadku doustnych SAA powinien byc jeszcze krotszy). Moja osobista prakatyka mowi: po czterech latach naturalnego treningu (wczesniejszych lat trenowania nie licze bo zakonczylem je "wysokim C" przez co moje receptory sterydowe szlag trafil) bylem w stanie [...]

Kiedyś gdzieś wrzuciłem trening Jurija Własowa-cieżarowca wagi super ciężkiej z lat 50/60. W ćw niecieżarowych też dysponował niesamowitą siłą i do tego był bardzo sprawny Ojan-jeszcze 3 tygodnie i bediesz u celu :)

Co to BB? A ja kiedyś trenowałem MMA i koleś miał 8 czy 10, miał ok 20 pare lat i się dziwiłem czemu po treningach miałem bóle głowy(bo to jeszcze bez kasków) Co do strony, którą zapodałeś o boksie jest fajna, ale narazie mi się nie przyda(tak sądzę), muszę mieć jakieś podstawy(technika,garda,postawa), chyba, że się mylę i z neta też się nauczę? [...]

Po pierwsze to mam 17 lat i waże 72 kg, więc to co dla mnie jest dużo dla Ciebie może być rozgrzewką.. Jak zaczynałem to na przysiad brałem 60 kg, na mc 40 kg, a na ławce 50 kg więc progres jako taki jest.

To sobie idź za taką kase na siłownie. za 50 zł. na kilka lat? to chyba jakasa rudera bez obrazy Dążyć do celu !!!!!!!! :D